Algemeen
| Middelafstande en landloop funksioneer saam, beide vul mekaar aan. Dit sluit oefeninge soos spoed, uithouvermoë en kragwerk in. Die doel van oefening is om atlete blootstelling te gee. Ons skep 'n gemaklike atmosfeer waarbinne 'n atleet sy volle potensiaal kan bereik en sy sosiale vaardighede kan verbeter. Ons moet hard en gereeld oefen en selfdissipline aan die dag lê, om ons doelwitte te bereik! |
|||||||||||||
| Afrigters Adia van der Watt Jimmy Kruger |
|||||||||||||
| Oefentye | |||||||||||||
|
Landloop se oefentye is as volg:
Program (Volg binnekort) Die volgende byeenkomste is alreeds vasgemaak:
|
|||||||||||||
| Ouderdomme | |||||||||||||
|
Atlete neem deel in ouderdomsgroep o/9 tot o/13 3DE KWARTAAL MOET ALLE o/8 = SAAM MET o/9 DEELNEEM = 2 KM |
|||||||||||||
| o/9 | 2 Km | ||||||||||||
| o/10 | 2 Km | ||||||||||||
| o/11 | 3 Km | ||||||||||||
| o/12 | 3 Km | ||||||||||||
| Dogters o/13 | 3 Km | ||||||||||||
| Seuns o/13 | 4 Km | ||||||||||||
| Seuns en dogters o/8 | 1 Km | ||||||||||||
|
Kontakpersoon Jimmy Kruger Epos Hierdie e-pos adres is teen spambotte beskerm, jy moet JavaSkrip op jou webblaaier ontsper om dit te kan sien |
|||||||||||||
